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Dolor muscular. ¿Un dolor inmenso o soportable?

El dolor muscular, o mialgia, es un dolor muy común. Puesto que hay tejido muscular en casi todas las partes del cuerpo, el dolor muscular puede sentirse prácticamente en todas partes.

¿Qué es el dolor muscular?

El dolor muscular puede concernir a:

  • Más de un músculo.
  • Ligamentos, tendones y fascia (etimológicamente banda o vendaje). La fascia es una membrana fibro-elástica que conecta músculos, huesos y órganos.

¿Cuándo es normal tener dolor muscular?

Es normal tener dolor en los músculos después de hacer ejercicio, practicar deportes o incluso hacer tareas domésticas, especialmente si:

  • Hiciste algo que no estás acostumbrado, como correr una maratón cuando normalmente corres solo unos pocos kilómetros.
  • De repente, incrementaste la intensidad de tus ejercicios o aumentó la duración de su entrenamiento.
  • Hiciste ejercicios inusuales que alargan tus músculos en lugar de acortarlos; como caminar cuesta abajo, o extender el brazo durante flexiones de bíceps.

Estos cambios en tu rutina de ejercicios pueden producir pequeñísimas lesiones en las fibras de los músculos y en el tejido conectivo. Te empezará a doler al día siguiente, más o menos.

La buena noticia

Cuando repitas esa misma actividad ya no te dolerá o te dolerá menos porque has fortalecido el  músculo o el tejido conectivo. Y empezará a acostumbrarse a esa actividad.

¿Qué causa la mialgia?

El dolor es uno de los mejores instrumentos de comunicación del cuerpo. El dolor es una de las formas en que el cuerpo nos dice que algo pasa y que debemos prestarle atención. La mialgia no es una enfermedad, sino un síntoma de una enfermedad subyacente.

  1. Cuando es un dolor localizado (afecta sólo a unos pocos músculos a una parte pequeña del cuerpo)las causas más comunes del dolor muscular son:
  • la tensión,
  • el estrés,
  • la sobrecarga (uso excesivo),
  • y pequeñas lesiones.
  1. Cuando el dolor muscular afecta a todo el cuerpo suele ser:
  • El resultado de una infección (como puede ser la gripe),
  • Consecuencia de una enfermedad (como es la fibromialgia),
  • O los efectos secundarios de una medicación (como las estatinas,utilizadas para disminuir el colesterol y los triglicéridos).
  • Los desequilibrios electrolíticos (como cuando los niveles de potasio o calcio están muy bajos)

Otros síntomas que pueden aparecer con el dolor muscular son la sensibilidad, hinchazón, rojez o la fiebre.

Diagnóstico

Para el médico suele ser suficiente:

  • Una revisión íntegra del historial del paciente.
  • Un examen físico completo.
  • Un análisis de sangre.

Para delimitar una pequeña lista de las posibles causas del dolor muscular.

Para una mialgia persistente/o severa pueden ser necesarios tests que nos permitan identificar/o descartar diagnósticos específicos y establecer el tratamiento adecuado.

Conclusión

El dolor muscular puede ser moderado/o agudo y debilitante, dependiendo de:

  • Cuál sea la causa.
  • Y en qué zona del cuerpo se encuentra.

El dolor muscular no es algo que ponga la vida en peligro, pero sí es molesto. Para que el dolor muscular no te deje arrinconado descubre sus causas.

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