Síntoma y Remedio
Para la garganta inflamada habitualmente todo lo que necesitas son remedios caseros. Alivia el dolor de la garganta inflamada con estos remedios.
Gárgaras
Sí, hacer gárgaras reduce la inflamación y alivia las molestias relacionadas con la garganta irritada:
Gárgaras con agua salada
- Haz gárgaras -al menos- cada hora con una cucharadita (5g) de sal disuelta en un vaso de agua templada.
- Si te cae mucosidad a la garganta por detrás de la nariz, haz gárgaras con frecuencia para prevenir más irritación.
Gárgaras con bicarbonato sódico
La siguiente disolución ayuda a matar las bacterias y previene el crecimiento de hongos:
- ¼ cucharita de bicarbonato sódico y 1/8 de cucharita de sal disueltos en un vaso de agua templada.
Si es necesario haz gárgaras cada tres horas.
Líquidos
Bebe abundantes líquidos para aliviar la garganta irritada:
- Ayudan a hacer más fluidas las secreciones.
- Y suavizan una garganta inflamada.
Pueden reducir la irritación los líquidos calientes como la sopa o las infusiones, especialmente de: té, manzanilla, té verde, raíz de malvavisco, raíz de regaliz y frambuesa.
Humedad
Ten tu dormitorio húmedo, pero no inconfortablemente frío/o húmedo. Un vaho cálido/o frío suaviza las vías respiratorias inflamadas y también la carraspera.
- Utiliza un vaporizador/o humidificador.
- O bien cuelga una toalla humedecida en la habitación.
- O sitúa – en un lugar seguro, donde no lo vuelquen- un recipiente poco profundo con agua.
O toma un baño caliente. Deja caer el agua desde lo alto de la ducha para que se produzca más vapor. Y añade al agua del baño unas gotas de aceites esenciales.
Miel
La miel combate la infección, proporciona alivio y hace que otros remedios sepan mejor. ¿Se puede pedir más?:
- Endulza con ella tus infusiones
- Combínala con agua de limón (a tu gusto).
- Con vinagre de manzana:
- 1 vaso de agua templada + 1 cucharada de vinagre de manzana/sidra + 1 cucharada de miel.
- Con aceite esencial de canela: pon 1 o 2 gotas de aceite esencial de canela en 1 cucharadita de miel. Puedes tomarlo hasta 2 veces al día.
- Con infusión de jengibre:
- 1 cucharada de jengibre rallado + vierte 1litro de agua hirviendo.
- Deja reposar durante 10 minutos
- Añade el zumo de un limón.
- Endulza con miel.
- Esta infusión puede volver a calentarse si se desea.
Sin embargo, nunca deberías dar miel a un niño de menos de un año de edad.
Raíz de malvavisco
Para la infusión de malvavisco:
- Pon a remojar 30 g de malvavisco (envuelto en una gasa y atado) en 1/4l de agua fría (un vaso) durante toda la noche (o al menos 8 horas).
- Quita el atadillo de malvavisco y endulza el líquido si lo deseas.
- Es una substancia gelatinosa (porque contiene mucílagos) que recubre y suaviza la garganta.
Tómalo poco a poco durante todo el día para reducir los síntomas.
Chupa caramelos
Especialmente caramelos duros: caramelos de malvavisco, de regaliz, de miel con limón, o cualquier otro.
A los niños menores de 5 años es mejor no darles caramelos, ni nada que pueda suponer un riesgo de ahogamiento.
Descongestionador nasal
Un descongestionador nasal a base de agua marina es especialmente útil si te cae mucosidad a la garganta por la parte de atrás de la nariz.
Prevención de la garganta inflamada
La mejor manera de prevenir estas infecciones es mantenerse alejado de los gérmenes que las causan:
- Lávate las manos con frecuencia.
- Mantente alejado de las personas que padecen resfriados u otras infecciones contagiosas.
Y no fumes ni seas un fumador pasivo.
Conclusión
Si el dolor de garganta se debe a un virus tomar antibióticos no sirve. Sirve cuando las infecciones son bacterianas; como por estreptococos.
