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Tag Archives: deporte en verano

La deshidratación. ¿Cómo puedo prevenirla?

deshidratación

La mejor forma de vencer la deshidratación es beber antes de tener sed. Nuestro cuerpo pierde naturalmente agua a través de la sudoración y la orina (micción). Si tu cuerpo pierde más líquidos de los que tomas, te deshidratas. La deshidratación severa puede provocar cólicos, shock, insuficiencia renal y otros …

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Deporte en verano. ¿Cómo no?

Deporte en verano

Deporte en verano sí. Pero evita  las horas de mayor calor (entre las 12:00 y las 17:00 horas). Lo más conveniente es realizarlo en las primeras horas de la mañana o al atardecer. ¡Con el tiempo libre que tienes durante el verano como no vas a hacer deporte! Ahora es …

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